1. Viver somente o dia de hoje.
2. Tente esquecer o que já passou.
3. Não se angustie quando as coisas acontecem.
4. Gaste somente o que ganhar.
5. Faça 3 refeições por dia.
6. Faça 30minutos exercícios físicos por dia.
7. Deite mais cedo.
8. Tome sol de preferência pela manhã.
9. Aceite os defeitos dos outros e os seus próprios.
10.Desenvolva uma forte crença emDeus seja qual for sua religião.
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